In deze les staat zachtheid en beweging centraal. Het is een yang-vorm van yoga, waarbij ik je meeneem om in beweging te komen op een zachte manier. Er wordt gewerkt naar de meer uitdagende houdingen, waarbij altijd opties zijn om binnen jouw eigen grenzen te bewegen. Een mooie instapvorm voor beginnende yogi’s. De adem wordt gebruikt in de houdingen, om door de houdingen te bewegen (flow) en om meer in contact te komen met je lichaam. Yoga kan je helpen om mentaal meer rust te ervaren, in deze les vooral door middel van het bewegen en richten op je adem.